كيف تختارين واقي الشمس المناسب لبشرتك؟

لماذا يعتبر واقي الشمس جزءًا أساسيًا من الروتين؟

التعرض للأشعة فوق البنفسجية لا يقتصر على الأيام التي نشعر فيها بحرارة شديدة. لذلك تُعد الحماية من الشمس جزءًا مهمًا من روتين العناية النهاري.

ماذا يعني SPF؟

يشير SPF إلى مستوى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية من نوع UVB عند استخدام المنتج وفق التعليمات. لكن الرقم وحده لا يقدم الصورة كاملة.

ابحثي أيضًا عن منتج يوفر حماية واسعة الطيف بحيث تشمل الحماية من UVA وUVB وفق متطلبات ووصف المنتج في السوق الذي يباع فيه.

ما مستوى SPF المناسب؟

للاستخدام اليومي، توصي جهات صحية وجلدية عديدة عادةً باستخدام حماية واسعة الطيف بمستوى SPF 30 أو أعلى.

لكن الاستخدام الصحيح وإعادة التطبيق عند الحاجة جزء مهم من الحماية.

اختاري التركيبة التي تستطيعين استخدامها

بدل البحث عن “أفضل واقي شمس للجميع”، اختاري منتجًا يناسب نوع بشرتك وراحتك، ويعمل بصورة جيدة مع روتينك، ويمكنك استخدامه وفق التعليمات.

ماذا عن المكياج الذي يحتوي على SPF؟

وجود SPF في منتج مكياج لا يعني بالضرورة أنك تستخدمين منه الكمية المطلوبة للحصول على مستوى الحماية المكتوب. لذلك لا ينبغي افتراض أن المكياج وحده يحل دائمًا محل منتج الحماية المخصص.

إعادة الاستخدام

اتبعي تعليمات المنتج. وبصورة عامة، توصي الإرشادات بإعادة التطبيق كل ساعتين تقريبًا أثناء التعرض المستمر للشمس، وبصورة أكثر تكرارًا بعد السباحة أو التعرق وفق تعليمات المنتج.

إذا كان المنتج مقاومًا للماء، تحققي من المدة والتعليمات المكتوبة على العبوة؛ “مقاوم للماء” لا يعني حماية غير محدودة.

لا تعتمدي على واقي الشمس وحده

الحماية من الشمس يمكن أن تشمل أيضًا الظل والملابس والنظارات وغيرها من وسائل تقليل التعرض بحسب الظروف.

الخلاصة

عند الاختيار، انظري إلى مستوى الحماية، ونطاقها، وملاءمة التركيبة لبشرتك، وقدرتك على استخدامها بصورة صحيحة ومنتظمة.